喉が痛い時には・・
こんにちは。
ビジネス印象力コンサルタント、松崎彩です。
秋めいてきましたね。
温度差がある日が多くなったせいか
なんだか
喉が痛いような・・・
69803080 – young businessman working with laptop at desk in the office, hand at his neck, feeling unwell, have a sore throat, after loud screaming, loss of voice, irritation, pain, and itchiness, hard to swallow
喉が痛くなったら、
それ以上先に進めたくないので
栄養・睡眠を意識的に摂るようにしています。
でも、それでダメなら
必ずやる5つのことを取り入れています。
それは、こちら↓
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喉スプレー
マスク
ビタミンC
プロポリス
タオル
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1つずつ、説明していきますね。
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喉スプレー
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痛くなったかな？
なりそうかな？
の時から、シュッと一拭きすると
痛みが抑えられるように思います。
うがい薬でもいいのですが、
喉スプレーの方が
患部にしっかりくっつくので
治りが早く感じます。
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マスク
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外に行った時、
というより
寝る時に、喉スプレー後に
マスクをして寝ます。
寝ている時の
思わぬ乾燥が防げるので
治りが早いように思います。
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ビタミンC
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ビタミンCが多く含まれる
果物を意識的に多く取るようにします。
合わせて、サプリメントでも
取るようにしています。
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プロポリス
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こちら↑ご存知ですか。
プロポリスは
蜂ヤニと呼ばれるもので
「天然の抗生物質」とも言われています。
殺菌力が強いからか
液体のプロポリスは
ヒリヒリ少しして、クセがありますが
カプセルなら飲みやすいです。
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タオル
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首の後ろを冷やさないために
タオルを巻いて寝る。
これが、一番簡単で
効果が高いかもしれません。
以上、喉が痛くなったかな？
と思ったら必ず
行う5つのことです。
前職の客室乗務員時代から
体調崩すなんて
・プロとして失格
・公共交通機関に従事しているものとして
もってのほか！！
と言われ続けたせいか、
喉が痛くなると
過敏になんとかしなきゃと
思い、試行錯誤してきました。
実は、風邪薬は飲んだことがありません！
（密かな自慢！）
これからだんだん寒さが
増してくるので
試してみて下さいね。